一、“轻装上阵”再掀狂潮，全新阵容引爆期待
2025年3月18日，《奔跑吧13》以“轻装上阵”为主题官宣回归，瞬间点燃全网热情。李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源八位常驻全员集结，更有“奔跑挚友”孟子义、李昀锐活力加盟，形成“8+2”神仙阵容。
节目首轮录制选址武汉，樱花盛放的中山公园、科技感十足的长飞光纤与黄鹤楼的诗意碰撞，将城市文化与综艺趣味深度融合，未播先火，相关话题阅读量迅速突破5亿大关。
二、张真源逆袭成“撕名牌王者”，团魂炸裂高光频现
本季最大惊喜，莫过于时代少年团成员张真源的蜕变。此前因综艺感不足饱受争议的他，此番竟在撕名牌环节一战封神！
录制路透中，张真源以惊人的体能与策略，连续“反杀”李晨、郑恺两位元老，被网友戏称“脑力与武力的双重暴击”。而当他将名牌递给白鹿完成团队协作时，沙溢一句“这孩子终于开窍了”，道出全员对他的认可。
三、“元老”与“新血”碰撞，化学反应点燃全网热议
李晨、郑恺十年如一日扛起“跑男精神”大旗，沙溢以“沙式幽默”稳坐搞笑C位，白鹿与范丞丞则化身“包袱粉碎机”，贡献无数表情包。
孟子义与李昀锐这对“昭昭墨墨CP”，凭借《九重紫》的余温，在节目中上演“天然呆VS学霸力”的爆笑互动，一场“手绘森林”任务让孟子义懵圈的表情成为全网二创素材。
四、文化与流量的完美融合
《奔跑吧13》的成功绝非偶然。节目以“轻装上阵”为核，将茶马古道、黄河生态等文化符号融入游戏设计，更借武汉录制之机展现科技与人文的碰撞。
这场“团魂”与“流量”的共舞，最终成就了阅读量破亿的狂欢——它不仅是一档综艺的胜利，更是当代娱乐生态的镜像：唯有真诚与创新并存，方能打动人心。